Hoe kan ik nieuw gedrag aanleren en hoe houd ik vol?



Iedereen kan een paar weken een dieet vol houden. Starten met leefstijlverandering is niet zo moeilijk. Maar helaas vervallen we heel snel weer in oud gedrag. Waarom doen we dat en hoe kunnen we dat voorkomen?


Dit is een geluidsfragment van een seminar die wij vanuit Phileas hebben gegeven voor het Erasmus MC.


Klik hier om de podcast te beluisteren (42 minuten).

9 keer bekeken0 reacties